連續兩天吸收5克的海苔

還記得以前一位力行減肥的同事說：「當你開始注意熱量的攝取時，就是減肥的開始了。」

幾天前，例行性地到家樂福去購物，雖然不是每一項食品都會看一看熱量，但對於好奇的產品，還是仔細地看了一下熱量表。

過去的購物經驗中，每次購買的海苔不會超過一包，這一次居然為了熱量的緣故，一口氣買了原味與辣味兩包海苔。我幾乎是被海苔貼近零熱量的表現給吸引了！

昨天在家裡面休息了一天，因為擔心一整個星期下來的運動會產生一些傷害，所以就沒出外運動，讓要陪著我一輩子的身體好好休息一下。在這樣的前提下，因為不敢攝取過多的熱量，索性就開了一包海苔吃吃。

同時，昨天晚上也食用了海菜湯，肉骨湯在加進乾燥海菜以後，那種海洋的滋味，實在是美味呀！

今天，中午再吃下另外一包原味的海苔，與昨天那一包的差別，只在味道的差別，其餘包括熱量、成份…等，幾乎沒有太大的差別。

海苔的好處不是只在幾近零熱量而已，對於蛋白質與脂肪的供應不多，算是減肥的好東西。對於中醫來說，紫菜性寒、能清熱、化痰、利尿，夏天多吃可以消暑熱、補身體，在夏天食用真的相當不錯。

果然，今天喉嚨裡面痰的狀況果然改善很多，其次，鼻涕的狀況也越來越少，但我不清楚這是因為食用了大量海苔的原因，還是吃了兩顆梨子的關係。

而負作用是，因為海苔性寒，下午開始就出現了腹脹狀況，而且出現腹瀉。如果可以因為這樣去掉一點腸子裡的穢物，也算是附加的好處吧！