久違了，舞友～

舞蹈，是Kichikou的休閒活動之一，打從大學時代開始，Kichikou就因為社團的關係與舞蹈結下不解之緣。現在，舞蹈對於Kichikou已經不再是重心，但卻是消除脂肪的管道之一。

讓Kichikou說說舞蹈的好處吧！其一，舞蹈不像跑步無聊。其實Kichikou一個星期大概會到運動場跑個三千公尺，不過，據醫療報告指出，跑步的前20分鐘所消耗的其實是水份居多，在20～30分鐘才會開始燃燒脂肪，其實真正燃燒大量脂肪的時間是在30分鐘過後，這也可以說明為什麼很多女性天天跑步，但因為運動時間不夠而達不到效果。舞蹈有音樂相伴，比起單調的跑步有趣得多。

其二，擁抱是很健康的活動。不過，在這邊的擁抱其實不是真正地抱在一起，而是一種稱為「閉式舞姿」的姿勢。據國外的研究指出，以閉式舞姿為主要姿勢的華爾滋，正因為男女舞伴之間的交流處於「有禮」的交流而被視為有益健康。

其三，舞友之間彼此交流。這一點可能只有在交朋友方面比較適合，對於舞蹈後的交流，可能還是要少碰。有一些舞友因為感情好，所以習慣在運動過後吆喝去喝杯飲料，殊不知運動後的吸收力是平時的三倍。如果不在意身材倒好，萬一是為了減肥而跳舞，這個舉動可是會適得其反的呀！

今天，是從歐洲回國以後第一次餐加課程，許多舞友問Kichikou怎麼失蹤這麼久，一聽起歐洲奇遇記，才直呼不可思議。

與朋友會面是快樂的，尤其在做自己喜歡的事，又可以交朋友時，那種感覺真的很棒！（不過，老媽老是說那是腦內嗎啡作祟，不管是什麼，心情愉快最重要！）